makanan untuk kolestrol tinggi
Kacang Polong Sumber Gambar. Amalan ini juga menurunkan kadar trigliserida sejenis lemak dalam darah. Kolesterol Merupakan Salah Satu Kadar Dalam Darah Yang Harus Kamu Periksa Dan Kontrol Secara Berkala Jika Kadar Kolesterol Terla Makanan Penyakit Jantung Tahu Mengganti minyak untuk memasak juga kunci penting untuk mengontrol kolesterol dalam darah. . Hindari Konsumsi Lemak Jenuh. Kacang-kacangan seperti kenari kacang tanah walnut dan almond. Pilihan makanan untuk menurunkan kolesterol tinggi lainnya yaitu kacang-kacangan misalnya almond dan walnuts. Makanan penurun kolesterol ini dapat dijadikan sebagai panganan alternatif nasi bagi penderita kolesterol dan diabetes. Berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Kacang-kacangan mengandung asam lemak sehat. Makanan laut yang perlu diwaspadai pengidap kolesterol tinggi adalah udang. Makanan laut seperti kerang kepiting dan uda...